孕吐是怀孕初期最常见的一种反应。由于怀孕期间，女性生理激素、内分泌等的变化，孕妇会感觉恶心想吐。怀孕恶心呕吐会导致孕妇食欲下降，对孕妇和胎儿的营养供给有很大的影响。那么怀孕了恶心想吐怎么缓解呢？
一: 吃些容易消化的食物
1:汤或粥等流质食物，鲜果饮品，酸奶以及低脂高碳水化合物含量的食物，吃下去后通常比较容易消化，同时也很容易转化成热量，尽量避免引起癫痫病的主要病因吃难以消化的高脂肪食物或者油炸食物，如奶油，冰淇淋，薯条等。
二: 避免脱水，避免空腹吞咽唾液脱水是引发恶心的重要原因，因此，一定不要感觉到口干才喝水，因为这时已经处于缺水状态了，此外，空胃对唾液非常敏感，因此，空腹的时候不要咽唾液，在吃容易刺激唾液分泌的食物之前，可以先喝些牛奶或者水，滋润一下胃，这样不会因为唾液的增加而引发恶心。
三: 吃营养丰富的食物
1:鱼，坚果，豆腐，花生酱等都是不错的选择，如果不喜欢花生酱，可以吃味道较淡的杏仁酱或腰果酱(大型超市一般都有卖)把酱薄薄的涂在饼干，面包，苹果片或者其他食物上，只要一大匙就有足够的营养，并足以在你的胃中慢慢消化了。
四: 食疗方甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕陕西中际脑病医院癫痫病院怎么走之功。
糯米汤：糯米南昌癫痫病医院120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。
五: 少量多餐
1:比较好的进食方式是一天吃5-6次，特别是你的胃似乎无法接受任何食物时，就更应该考虑这样的进食方式，不断吃一些食物，不但能让你的胃舒服一些，同时也能维持血糖的平衡，因为低血糖很容易引发恶心，尤其是在刚起床或者几个小时没有吃儿童癫痫病的征兆是什么东西时，更容易发生低血糖的情况。
六: 在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且妊娠早期的每个时段的功效都相当。
