点击图片进入下一页 夏天是瘦身季。小编一觉醒来总觉得自己胖了一圈，而镜中的水肿脸比鬼脸更吓人。这时，小编一般都会安慰自己：我没胖，我只是发生热胀冷缩效应而已。而专家认为，这是夏天水肿现象。那么怎么消水肿呢?快跟小编一起来瞧瞧吧!
1.体液浓度降低
夏天容易出汗，中老年患癫痫早期症状汗中的盐分和电解质令体液中的浓病医院喝水补充水分，但是，所补充的水分并不含盐分，水分就会渗到身体其他组织，造成水肿。
2.久坐不起
夏天以来，气温升高，人们就会减少室外的活动，整天坐在空调房里。长期缺乏运动，进而导致水肿。
3.熬夜并大量喝水
夏天入夜晚，并且夜晚的气温相对低，较凉快，人们就喜欢在夏天熬夜，导致循环不佳，进而出现浮肿。另外，夏天炎热，容易感到口渴，一些人习惯夜间大量喝水。这样一来，早上起床就会发现眼睛和脸都肿了。
夏季消肿方法
1.食疗消肿
吃得太咸，癫痫病是怎样发作的摄入过多盐分会在体内积存过多水分导致水肿。因此，要消肿，饮食应以清淡为主。一天大概摄入2~3克盐就可以了。另外，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。多吃红豆、薏米、冬瓜、芹菜等消肿食物。
推荐食谱：
红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：
(1)准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，哪家医院治疗癫痫病治得好红豆大概需要泡儿童癫痫症状治疗癫痫病去哪里两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
(2)然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟。
济南好的癫痫病专科医院(3)等红豆煮开后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
冬瓜玉米排骨汤
材料：排骨、冬瓜、玉米、葱花、姜
做法：
(1)骨洗净用清水浸泡半个小时左右后，往锅中放少量油，下姜片，略炒一下排骨。放入足量的清水和几滴白醋，大火烧开后慢炖2个小时左右。
(2)放入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。
