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夜里睡觉时经常做梦对身体健康有无影响

    发布日期:2019-2-14    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:很多人都会在睡觉总做梦,所以他们都认为,一夜无梦是一件幸福的事。其实有些人却觉得偶尔做梦反而是一种很轻松的状态,但

很多人都会在睡觉总做梦,所以他们都认为,一夜无梦是一件幸福的事。其实有些人却觉得偶尔做梦反而是一种很轻松的状态,但甘肃母猪疯去哪治疗好是如果睡觉总做梦的话,一定会在一定程度上影响第二天的工作,什么方法治疗癫痫效果好那么晚上睡觉做梦好还是不做梦好呢?夜里睡觉时经常做梦对身体健康有无影响?下面就一起来看看。

按睡眠时的脑电图模式,我们把睡眠周期分为五个阶段:

第一阶段——入睡,它是清醒和睡眠之间的转换期,这一阶段人很容易醒来,我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态,持续时间大约10分钟;

第二阶段——浅睡,这一时期容易觉醒,入睡困难者,常自行惊醒,我们平常也把它称之为已经睡着了,持续时间大约20分钟;

第三阶段——中睡,这一时期意识消失,不易觉醒,我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态,持续时间大约40分钟;

第四阶段——深睡,这一时期睡眠深沉,觉醒相当困难,我们平常也把它称之为睡“死”了,持续时间大约20分钟;

第五阶段——快速眼动,这一时期眼球快速转动,大约50-60次/分,我们平常也把它称之为做梦状态,持续时间大约5-10分钟。

在整个睡眠周期中,做梦绝大多数情况之下在快速眼动阶段,我们所记住的梦绝大多数也是睡眠的做后一个周期所做的梦,前面的周期所做的梦绝大多数都“忘”掉了。

由此可见,做梦是人在睡眠过程中柳州治疗癫痫病专科医院产生的一种正常的生理和心理现象,人人每夜都在做梦,做梦对人有百益而无一害。

这是因为第一,大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾;

第二,大脑利用做梦来整理白天所学的东西,帮助相对应的功能区进行记忆,也就是有利于提高记忆力;

第三,大脑利用做梦来帮助我们调节情绪,从而提高身心健康;

第四,平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%,90-95%处于休眠状态之下,夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能;

第五,大脑各功能区白天受自我控制,到了夜晚郑州军海癫痫医院小儿癫痫自我控制减弱,这时候各功能区进行整合、弥散、放电,所以就出现了离奇古怪的梦景;

第六,我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏,比如内脏的痛觉,夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源,进而提高这些区域的保养。

有人说自己多梦,其实是他们自己对做梦过分关注的结果,也就是自己给自己找麻烦,让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。在晚上睡觉的时候经常做梦真的容易让人焦虑,但大家必须清楚明白,每个人都会做梦,这很正常,越是焦虑越是做梦,夜里睡觉时经常做梦对身体健康也没有什么影响。



 
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