练习气功可以帮助我们锻炼身体、修身养性，气功的练癫痫患者饮食注意事项习方法有很多
那么炎热的夏季我们该如何练习气功呢？今天就跟小编一起来看下夏季四招气功练习方法，帮助柳州治疗癫痫病的专科医院你祛除浮躁清凉一夏。
1、坐腕起手
开步站立，手腕下沉，翘指，目视前方
2、开掌托天
两腿微微伸展，同时两掌向外翻转，两臂向身体两侧分开，向斜上方托撑。
3株洲中医癫痫病医院、屈膝提掌
屈膝下蹲，同时，两臂由两侧提举于头顶上方，两掌交叉，掌心向下
目视前方。
4、俯身按掌
两腿屈膝微下沉
上体以髋为轴，俯身下折；两掌相对相合，经体前向下按于两脚踝内侧。两掌从脚踝内侧向外抚摩至外侧，再由下向上经过大腿外侧，提起至两胯外侧，同时上身直立，回到起始动作。4个节拍为一次，9次为一组，一天练习2~3组。
练功人经过此期反复的训练
已能熟练自如地进到入静状态，其生理机成都治疗癫痫病的医院哪家最好制是一个新的条件反射建立起来了
练功中只要一给予条件，立即就能进到入静状态。尤其是这一阶段可以发挥意识能动性
做到意感相随，使体内练功中产生的感觉能随意念要求出现或运行到病变的部位，名之为“气至病所”。
气功的练习不仅能够保持我们的呼吸顺畅，机能平衡更是能够帮助我们达到祛除浮躁的效果。
学练气功一般要经过哪几个阶段：
1、初级阶段的理论学习和功法锻炼
这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领，但还难以达到要领要求。身体的肌肉难以放松，显得僵硬成都癫痫医院。精神兴奋，好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重，练功难以坚持很长时间。
2、中级掌握阶段
这一阶段的特点是肌肉可以在自我意识的调节下，完全放松下来，精神也可以进入似睡非睡、似醒非醒的入静状态，主观上可以感觉到全身舒适，心情舒畅，客苏州治疗癫痫花多少钱观上可以引起全身各系统的功能变得协调，从而起到健身防病、治疗某些疾病的作用。并因此而对气功产生更进一步的认识。
3、第三阶段则是气功锻炼的高级阶段
