高血压患者除了服降压药、监测好血压，日常生活中如能注意一些细节，也能帮助降压。
1.少吃盐。高钠饮食会令血压升。
2.减污。冥想、心理治疗及肌肉松劲都可以有效狂跌血压。
3.限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。
4.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可狂跌血压.
5.补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以狂跌中风和妊高症的发病率。
6.每癲癇病的癥狀天一斤奶。含鈣食物能降壓。
7.甜菊。甜菊不仅可以狂跌血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。
8.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜西安哪家癫痫病医院比较正规，可以使血压下降12%14%。
9.多吃鱼。鲑鱼、成都治疗癫痫病最好的医院金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有抬高的、有助成年人癫痫病有什么症状呢于狂跌血压的欧米伽3脂肪酸。
10.、菜子油等含有抬高的亚麻酸，有助于狂跌血压。
11.正咸阳治癫痫病的医院确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提癫痫频繁发作怎么办鲜，还可减少食盐的用量，有助于狂跌血压。
12.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能缓解高血压。
13.多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸，可狂跌血压。
