吸烟有害健康，这是每个人都知道的，也有不少人想要戒烟，但是说起来容易做起来难，想要洗一下就戒掉烟不是一件容易饿事情，烟草已经在身体里面长了很多年了，想要洗一下就戒掉是比较困难的，如果你确实离不开烟，癫痫诊断标准以下介绍的几点饮食习惯可以帮助你减轻吸烟对身体的伤害。我们一起来看下吧。
方法/步骤
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补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既癫痫发作的急救处理可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
>02
经常喝茶。因癫痫病的急救方法有哪些为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
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经常吸玉林手术治疗癫痫病烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
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吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
抽烟对人体健康的伤害特别大，所以大家平常一定要学会自己控制烟瘾，烟尽量早少抽一些，还有小编在这里要提醒大家，抽烟的人平常一定要多吃一些粗粮，帮助消化的食物，这样可以促进吸收和消化，减少烟对身体的伤害，抽烟的人水分一定要充足。一定要多喝水。
